Zahlreiche Studien und wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es drei große Fehler gibt, welche die meisten machen. Wer sich noch nicht mit dem Thema Anti-Aging auseinandergesetzt hat, weiß vermutlich nicht, dass neben Rauchen und Alkohol auch zu viele UV-Strahlen für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind.
Um beurteilen zu können, wie intensiv die UV-Strahlung ist, gibt es den so genannten UV-Index. Die Definition dieser Werte ist weltweit einheitlich, außerdem gelten die Angaben für alle Hauttypen. Während in Deutschland meistens Werte zwischen 0 und 8 erreicht werden, kann der UV-Index in den Tropen bis zu einem Wert von 12 ansteigen. Da Zahlen den meisten Menschen aber nicht viel sagen, wird der UV-Index in die Stufen “niedrig”, “mäßig”, “hoch” und “sehr hoch” eingeteilt. Dabei [...]
Ewig jung zu bleiben, ist sicherlich ein Traum, den sich niemand erfüllen kann. Trotzdem gibt es die Möglichkeit, gerade über eine gesunde Ernährung viel im Bereich Anti-Aging zu erreichen. Geht man es geschickt und mit klugem Köpfchen an, kann man hauptsächlich die Hautalterung um Jahre hinauszögern.
Experten aus dem Bereich Anti-Aging kommen immer wieder darauf zu sprechen, dass nicht nur die Pflege, sondern auch die richtige Ernährung eine große Rolle spielt, wenn es um unser Aussehen und unser Wohlbefinden geht. Schon vor Jahren wurden so genannte Schönmacher-Vitamine entdeckt. Wenn auch Sie dem Alter ein Schnippchen schlagen und selbst mit fortgeschrittenen Alter noch jung und gesund aussehen möchten, dann finden Sie hier alle wichtigen Informationen, die Sie dafür brauchen.
Vitamin A
Vitamin A ist [...]
Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die keinem oder nur wenig psychischem Stress ausgesetzt sind, viel seltener an Alzheimer und Demenz erkranken. Darüber hinaus ist das Risiko, vor Erreichen des durchschnittlichen Lebensalters zu sterben, weitaus geringer. Gerade Depressionen können im Körper sehr viel bewirken und recht schnell zu einer vorzeitigen Alterung führen. Für den Bereich Anti-Aging ist es deswegen wichtig, aktiv etwas gegen Depressionen zu tun oder diesen vorzubeugen.
Eine sehr gute Möglichkeit, sein Wohlbefinden zu steigern, ist Sport. Bewegung hilft nicht nur gegen Übergewicht, sondern auch gegen Diabetes, einen Herzinfarkt und kann Depressionen vorbeugen. Einige Experten und Sportwissenschaftler sind der Meinung, dass Sport in Kombination mit einer Psychotherapie ein wirksames Heilmittel bei Menschen sein, die unter Depressionen leiden. Bereits vor [...]
Laut einer aktuellen Umfrage sind bei fast 6 Millionen Deutschen beim Alter von über 40 Jahren die Atemwege dauerhaft verdrängt. Dies kommt in den meisten Fällen durch einen langjährigen Tabakkonsum. Erschwerend kommt hinzu, dass sich diese Störung der Lungenfunktion meistens erst im zunehmenden Alter bemerkbar macht – und das selbst dann, wenn man bereits vor einiger Zeit mit dem Rauchen aufgehört hat.
Experten geben zu bedenken, dass sich der Anteil der Frauen die rauchen, auch in den nächsten Jahren deutlich erhöhen wird. Dabei legen doch gerade Frauen Wert darauf, viel Gutes aus dem Bereich Anti-Aging auszuprobieren, um sich zum Beispiel vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Spätestens seit sich kleine Warnungen auf Zigarettenschachteln befinden, hätte man sich mit den Spätfolgen des Tabakkonsums [...]
„Man ist nur so alt wie man sich fühlt.“ Hinter diesem häufig zitierten Spruch steckt viel Wahres. Doch allzu oft würde er bei den meisten bedeuten, dass Sie sich eher älter als jünger fühlen. Haltungsbeschwerden, Stressbedingte Symptome und schlechte Ernährung sind häufig ein Grund dafür, wieso wir uns nicht so jung fühlen wie wir eigentlich sollten. Diese Unausgeglichenheit spiegelt sich häufig auch in unserem Erscheinungsbild wieder. Falten, Ausschläge und Haltungsschäden sind häufig eine Reaktion des Körpers auf Stress und körperliche Beschwerden.
Doch was kann man unternehmen, damit wir uns länger jung fühlen? Ein immer häufiger auftauchender Begriff ist „Prävention“. Unter Prävention versteht man, durch Vorbeugen altersbedingte Leiden bzw. Beschwerden gar nicht erst aufkommen lassen. Das bedeutet, durch vorbeugende Maßnahmen werden Verschleißerscheinung [...]
