Altern ist ein natürlicher Prozess, der sich zwar nicht aufhalten, aber doch verlangsamen lässt. Wer das Altern verzögern will, der sollte vor allem auf eine gesunde Ernährung achten und dazu gehören auch die richtigen Vitamine. Eines der wichtigsten Vitamine im Kampf gegen das Alter ist das Vitamin B12. Das Vitamin B12 gehört zu den sogenannten essenziellen Vitaminen und ist ungemein wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, für die Erneuerung der Nervenzellen, auch um die DNA stabil zu halten, ist B12 unverzichtbar. Die meisten Menschen nehmen das Vitamin mit der Nahrung auf, aber mit zunehmendem Alter ist es für den Körper nicht mehr ganz einfach, das Vitamin auch zu speichern. Es kommt zu einer Mangelerscheinung und die kann verheerende Folgen... »
Anti-Aging spielt für immer mehr Menschen, hauptsächlich für Frauen, eine entscheidende Rolle. Viele fragen sich, wie es sein kann, das bei manchen die Zeit still zu stehen scheint und sie trotz ihres zunehmenden Alters eine natürliche und jugendliche Ausstrahlung haben. Optimale Nährstoffverteilung heißt das Zauberwort. Denn Forscher haben nun herausgefunden, dass der richtige Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt, wenn man sich möglichst lange jung fühlen und auch so aussehen möchte. Experten sind davon überzeugt, mit dem richtigen Nährstoffmix ist es möglich, Haarproblemen, frühzeitiger Faltenbildung und unschöner Orangenhaut entgegenzuwirken. Aber in welchen Lebensmitteln sind die geeigneten Vitamine und Nährstoffe enthalten? Vor allem weißer Fisch, wie Kabeljau und Goldbarsch, und Meeresfrüchte sind reich an den Spurenelementen Zink und Selen, die dafür bekannt... »
Versprechen über Methoden, die bei Anti-Aging helfen sollen, gibt es genügend. Jetzt wird es höchste Zeit, den Verjüngungsprozess selbst in die Hand zu nehmen. Denn: Mit der richtigen Anti Aging Ernährung ist es möglich, sich um mehrere Jahre optisch zu verjüngen. Man könnte sogar von Anti-Aging-Menüs sprechen, die sich von einseitigen Diäten unterscheiden. Immerhin sind diese nicht dafür geeignet, langfristig für einen gesunden Körper zu sorgen. Viel effektiver ist da schon ein gesunder Nährstoff-Mix für die Haut. Die besten Vitamine stecken nachweislich in weißem Fisch, wie beispielsweise Kabeljau und Goldbarsch, in Meeresfrüchten, in Hülsenfrüchten, wie beispielsweise Linsen und Bohnen, in frischen Kräutern und Gewürzen. Einen guten Effekt im Bereich Anti-Aging, insbesondere was straffe und glatte Haut anbelangt, haben die Gewürze... »
Spezialisten aus dem Bereich Anti-Aging sind sich einig: Wer das Altern aufhalten möchte, darf sich nicht allein auf Cremes (Infos zu Anti Aging Kometik) und Tinkturen verlassen. Eine maßgebliche Rolle spielt der gesunde Lebensstil und die damit verbundene Ernährung. Essen Sie bewusster und halten Sie Ihr biologisches Alter merklich unter dem tatsächlichen. das sollte auf Ihren Anti Aging Speiseplan: Vital dank Omega-3-Fettsäuren Als wahrer Jungbrunnen gelten die Omega-3-Fettsäuren. Sie erweitern die Gefäße und senken erhöhte Cholesterin- und Blutdruck-Werte. Darüber hinaus wirken sie frühzeitiger Arteriosklerose entgegen, stärken das Gehirn und verbessern die Laune. Mit dem enthaltenen Fischfett liefern beispielsweise Makrele, Lachs und Sardinen viele Omega-3-Fettsäuren. Wasser hält erfrischend jung Wer ausreichend Wasser, Tee und Saftschorle trinkt, bleibt länger jung. Flüssigkeitsmangel verursacht... »
Mit der richtigen Ernährung kann man viele positive Anti Aging Effekte erzeugen. Ob für Haut oder Haar, Schlaganfall oder Herzinfarkt, ja sogar eine Venenthrombose kann man mit aller Wahrscheinlichkeit mit einer Anti Aging Ernährung verringern oder gar verhindern. Um im Alter gesund und schön zu sein, ist eine vollwertige und abwechslungsreiche Kost erforderlich. Dazu gehören viel Obst und Gemüse und gesunde Vollkornprodukte. Sattmachende Ballaststoffe und gesunde Oele gehören genauso in den Anti Aging Speiseplan wie Wasser, ungesüßte Tees und Obstschorlen. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist unerlässlich. Ganz wichtig auf dem Speiseplan ist Folsäure. Eine ausreichende Menge Folsäure kann evtl. einen Schlaganfall verhindern und das Risiko eines Herzinfarktes vermindern. 0,8 mg Folsäure pro Tag sollte man gezielt zur Ernährung aufnehmen. Verschiedene Nahrungsmittel... »