Selbst dafür sorgen zu können, dass man langsamer altert, klingt wie ein Märchen, das niemals wahr werden wird. Doch vielleicht könnte es dies schon bald. Denn Florian Holsboer, Direktor des Max-Planck-Institus für Psychiatrie in München, hat bereits 2007 öffentlich über die These, dass man selbst Zellen verjüngen und damit den Alterungsprozess aufhalten kann, diskutiert. Zeitgleich erschien auch sein Buch “Die Zukunft des Alterns”.
Doch wie funktioniert es nun, selbst etwas für Anti-Aging zu tun? Der Autor ist davon überzeugt, dass jeder einen enormen Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen kann. So haben Wissenschaftler in den letzten Jahren herausgefunden, dass es zwei Faktoren gibt, die das Altern und somit auch Anti-Aging beeinflussen. Zum einen haben die Gene eine große Auswirkung darauf, ob der [...]
Überall kann man lesen, welche Schlafzeit für den Organismus optimal ist. Bei einem Schlaf zwischen sieben und acht Stunden sollen wir Experten zufolge am erholtesten sein und fit in den Tag starten können; alles, was darüber hinausgeht, soll schädlich für uns sein. Tatsächlich belegen aber einige Studien, dass eine zu kurze Schlafdauer für den Bereich Anti-Aging alles andere als förderlich ist. Langschläfer sind nämlich nicht nur weniger anfällig für Stress, sondern leben auch länger als diejenigen, bei denen der Schlaf zu kurz kommt.
Während diese Tatsache aus dem Tierreich schon lange bekannt ist, gibt es unter den Menschen immer noch viele, die sich gegen diese Fakten wehren. Dabei haben Tiere, die den Großteil ihres Lebens damit verbringen, zu schlafen oder zu [...]
Zahlreiche Studien und wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es drei große Fehler gibt, welche die meisten machen. Wer sich noch nicht mit dem Thema Anti-Aging auseinandergesetzt hat, weiß vermutlich nicht, dass neben Rauchen und Alkohol auch zu viele UV-Strahlen für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind.
Um beurteilen zu können, wie intensiv die UV-Strahlung ist, gibt es den so genannten UV-Index. Die Definition dieser Werte ist weltweit einheitlich, außerdem gelten die Angaben für alle Hauttypen. Während in Deutschland meistens Werte zwischen 0 und 8 erreicht werden, kann der UV-Index in den Tropen bis zu einem Wert von 12 ansteigen. Da Zahlen den meisten Menschen aber nicht viel sagen, wird der UV-Index in die Stufen “niedrig”, “mäßig”, “hoch” und “sehr hoch” eingeteilt. Dabei [...]
Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die keinem oder nur wenig psychischem Stress ausgesetzt sind, viel seltener an Alzheimer und Demenz erkranken. Darüber hinaus ist das Risiko, vor Erreichen des durchschnittlichen Lebensalters zu sterben, weitaus geringer. Gerade Depressionen können im Körper sehr viel bewirken und recht schnell zu einer vorzeitigen Alterung führen. Für den Bereich Anti-Aging ist es deswegen wichtig, aktiv etwas gegen Depressionen zu tun oder diesen vorzubeugen.
Eine sehr gute Möglichkeit, sein Wohlbefinden zu steigern, ist Sport. Bewegung hilft nicht nur gegen Übergewicht, sondern auch gegen Diabetes, einen Herzinfarkt und kann Depressionen vorbeugen. Einige Experten und Sportwissenschaftler sind der Meinung, dass Sport in Kombination mit einer Psychotherapie ein wirksames Heilmittel bei Menschen sein, die unter Depressionen leiden. Bereits vor [...]
Laut einer aktuellen Umfrage sind bei fast 6 Millionen Deutschen beim Alter von über 40 Jahren die Atemwege dauerhaft verdrängt. Dies kommt in den meisten Fällen durch einen langjährigen Tabakkonsum. Erschwerend kommt hinzu, dass sich diese Störung der Lungenfunktion meistens erst im zunehmenden Alter bemerkbar macht – und das selbst dann, wenn man bereits vor einiger Zeit mit dem Rauchen aufgehört hat.
Experten geben zu bedenken, dass sich der Anteil der Frauen die rauchen, auch in den nächsten Jahren deutlich erhöhen wird. Dabei legen doch gerade Frauen Wert darauf, viel Gutes aus dem Bereich Anti-Aging auszuprobieren, um sich zum Beispiel vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Spätestens seit sich kleine Warnungen auf Zigarettenschachteln befinden, hätte man sich mit den Spätfolgen des Tabakkonsums [...]
