Drefahl ist nach dieser Untersuchung der Meinung, dass die Sterblichkeit und damit auch die Lebenserwartung von Ehepartnern durch deren Altersabstand variieren kann. Für die Untersuchung wurden Registerdaten aller dänischen Bürger im Zeitraum zwischen 1990 und 2005 analysiert. Heraus kam, dass im Vergleich von Männern mit gleichaltrigen Partnerinnen ein um 11 Prozent niedrigeres Sterberisiko auftrat, wenn die Partnerin sieben bis neun Jahre jünger war. Männer, die eine fünf bis sieben Jahre ältere Partnerin hatten, hatten ein etwa 15 Prozent höheres Risiko, zu sterben.

Frauen sind in Dänemark im Durchschnitt sowie auch in den meisten europäischen Ländern drei Jahre jünger als ihre Männer. Bevor die Studie ausgewertet wurde, ist man davon ausgegangen, dass vollkommen unabhängig vom Geschlecht jüngerer Partner für eine höhere Lebenserwartung sorgen. Da die Studie aber das Gegenteil gezeigt hat, fragen sich viele nun, worin die Gründe dafür liegen, dass es bei den Geschlechtern so große Unterschiede gibt. Bisher konnte man mit verschiedensten Theorien diesen Effekt nicht klären. Eine Theorie geht in etwa davon aus, dass es einen so genannten Selektionseffekt gibt. Allein die Männer, die eine bessere Gesundheit sowie eine größere Attraktivität haben, wären demnach in der Lage, jüngere Partnerinnen kennen zu lernen. Eine weitere Theorie geht davon aus, dass jüngere Partnerinnen die Lebenserwartung von Männern dadurch erhöhen, dass sie eher in der Lage sind, die älteren Partner zu pflegen.

Natürlich sollte man aufgrund dieser Studie nicht speziell nach jüngeren Partnerinnen Ausschau halten, schließlich gibt es noch viele weitere Dinge, die im Bereich Anti Aging eine große Rolle spielen. Und letztendlich konnte auch gar nicht geklärt werden, warum die Studie eben diese Ergebnisse aufweist.

Vollkornprodukte haben einen cholesterinsenkenden Effekt und leisten damit einen wichtigen Beitrag im Bereich Anti Aging. So kommt es seltener zu Krankheiten, das Risiko von Diabetes- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird gemindert, außerdem kann man das Risiko, kognitive Erkrankungen, wie in etwa Demenz oder Alzheimer, zu bekommen, vermindern. Die positive Wirkung von Knäckebrot hat eine internationale Forschergruppe vor einiger Zeit herausgefunden. Demnach lässt sich Alzheimer durch eine Senkung des Cholesterinspiegels vermeiden. Dies kann man aber nur, wenn man auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung achtet. Durch Vollkornprodukte können auch kleine Sünden ausgemerzt werden, denn viele dieser Produkte tragen zu einem Abbau des Cholesterins bei.

Besonders von Bedeutung sein können deswegen Grundnahrungsmittel, zu denen das Brot gehört. Knäckebrot wird mit Vollkornmehl gebacken und liefert im Schnitt 14,6 g Ballaststoffe pro 100 Gramm und ermöglicht damit den Abtransport von Gallensäuren aus dem Körper, was dann zu einer Reduzierung des Cholesterinspiegels führt. Doch nicht nur Roggen, aus dem Knäckebrot in der Regel hergestellt wird, sondern auch das schonende Backverfahren leisten ihren Beitrag zum Anti Aging.

Ebenso wichtig wie Roggen kann auch Hafer sein, wenn man bei Anti Aging seinen Cholesterinspiegel senken möchte. Nicht zuletzt der hohe Gehalt vieler wichtiger Nährstoffe im Knäckebrot sorgt dafür, dass man Demenz entgegenwirkt. Wichtig ist dabei der hohe Gehalt an Folsäure. Bereits die Aufnahme von 400 µg Folsäure am Tag kann das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um mehr als 50 Prozent senken. Nimmt man dahingegen zu wenig Folsäure auf, kann dadurch der Spiegel von Homocystein ansteigen, was die Entstehung der Alzheimerkrankheit begünstigt.

Weitere Informationen dazu finden Sie auch bei vitafeel.de

Zahlreiche Experten bezeichnen Soja als Wundermittel und führen dies vor allem auf den hohen Gehalt an antioxidativen Stoffen zurück. Schon längst gilt Soja deswegen unter Experten des Anti Aging als wirksamstes Nahrungsmittel. Nicht zuletzt die Tatsache, dass Japaner durch ihren hohen Verbrauch an Soja im Vergleich zu anderen Ländern eine sehr lange Lebenserwartung haben, unterstützt diese Behauptung. Bei Japanerinnen konnte festgestellt werden, dass 50 Prozent weniger an Brustkrebs erkranken als Frauen in westlichen Ländern. In einer Untersuchung, in welcher sich Japanerinnen genauso ernährt haben die Westeuropäer, konnte man erkennen, dass das Brustkrebsrisiko auf ein westliches Niveau angestiegen ist.

Verantwortlich für die positive Wirkung im Bereich Anti Aging sind aber auch die östrogenartigen Wirkstoffe in der Sojabohne. Diese schützen vor Osteoporose und der vorzeitigen Hautalterung. Für Männer hält die Sojabohne noch eine Überraschung bereit, denn die natürlichen Östrogene schützen auch vor Prostatakrebs.

In neuesten Forschungsergebnissen fand man heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Sojaproteinen eine günstige Wirkung auf den Fettstoffwechsel im Blut hat. Vorgestellt wurden diese Ergebnisse auf der Jahrestagung der American Heart Association. Gezeigt werden konnte, dass bereits durch den Verzehr von täglich 40 Gramm Sojaprotein das HDL-Cholesterin steigt und das für den Körper schädlicher LDL-Cholesterin sinkt. Damit man im Bereich Anti Aging tatsächlich von diesen positiven Wirkungen profitieren kann, empfehlen einige Experten, jeden Tag ein Glas Sojamilch zu trinken und zusätzlich eine halbe Tasse Tofu zu verzehren.

Weitere Ernährungstipps, wie Sie dem Altern vorbeugen können.

Aber auch aktuelle Untersuchungen bestätigen, dass Zucker, der der Hauptenergielieferant für unseren Körper ist, den Alterungsprozess beschleunigen kann. Dies liegt daran, dass die Zuckermoleküle, die in unserem Blut vorhanden sind, die Gewebe von vielen Organen schädigen und verkleben können. Hauptsächlich die Schäden an bestimmten Fasern des Bindegewebes sind auf eine zuckerreiche Ernährung zurückzuführen. Dabei sind gerade diese kollagenen Fasern wichtig, damit das Bindegewebe dehnbar und fest bleibt und seine Funktion im Herzmuskel, den Gefäßen und in der Haut aufrecht erhalten kann. Durch einen hohen Zuckerkonsum schädigt man sein Bindegewebe, wodurch Herzschwäche, Arterienverkalkungen, eine Schädigung der Nieren, Falten, eine Trübung der Augenlinse, das Nachlassen von Nervenfunktionen und Verhärtungen des Bindegewebes auftreten können.

Es scheint, als sei bewiesen, dass man sehr viel im Bereich Anti Aging tun kann, wenn man die Finger von süßen Sünden lässt. Nahrungsmittel, die schnell verwertbare Zuckerverbindungen haben, schaden dem Körper hier besonders. Nennenswert ist hier auch der Glykämische Index, der beschreibt, wie schnell der Zucker aus den unterschiedlichen Lebensmitteln in unsere Blutbahn gelangt. Je schneller der Zucker vom Körper aufgespalten werden kann, desto rascher gelangt er in unser Blut und wirkt sich schädlich auf unserem Organismus auf. Es gilt also, Lebensmittel mit einem niedrigen Glykämischen Index zu bevorzugen. Dazu gehören Vollkornprodukte, Haferflocken, Müslimischungen ohne Zucker und Wildreis. Ebenso einen Beitrag zum Anti-Aging leisten kann man, wenn man viel grünes Gemüse, Obst, fettarmes Fleisch und fettarmen Fisch, Quark, ungesüßten Joghurt, Mineralwasser und Tee zu sich nimmt.

Schon seit ihrer Entdeckung gilt die Goji Beere auch in Europa als wahres Wundermittel, das voll gepackt ist mit vielen gesunden Mineralien und Vitaminen. Es könnte sein, dass sich die Goji Beere deswegen auch für den Anti Aging Bereich eignet. Schließlich bedeutet Anti Aging nichts weiter als den Wunsch nach ewiger Jugend und Schönheit, verbunden mit viel Vitalität und Gesundheit. Vor allem dann, wenn der Zeitpunkt gekommen ist, an welchem sich Schwächen aufgrund des Alters einstellen, sollte man auf natürliche Lebensmittel, die Linderung verschaffen, zurückgreifen. Eines dieser Produkte ist die Goji-Beere, welche nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Gesundheit und die Schönheit fördert.

Ursprünglich stammt die kleine hellrote Beere aus China und steckt voller gesunder Energie. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Antioxidantien. Hauptsächlich dann, wenn wie älter werden und uns unsere Kräfte gut einteilen müssen, kann die Goji-Beere uns im Bereich Anti-Aging dabei helfen. Dort, wo die Goji Beere angebaut wird, gilt sie als Stärke für die Lebensenergie. Allerdings handelt es sich hierbei nicht nur um faulen Zauber, der in aufgrund der viele Nährstoffe ist sogar wissenschaftlich nachweisbar, dass die Goji Beere dabei hilft, länger jung, vital und schön zu bleiben. Es gibt bereits einige Studien, welche die positiven Wirkungen auf den Körper belegen. Vor allem durch die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Senkung des Blutdrucks, der Blutfette und den Blutzucker ist dieses Produkt für Anti Aging äußerst wertvoll. Doch auch die hohe Anzahl an Antioxidantien in der Beere ist hilfreich, denn sie verlangsamt den Zellabbau und damit den Alterungsprozess, was man nach einiger Zeit auch an der Haut sehen wird. Zudem dauert es länger, bis man graue Haare bekommt.

Möchte man das volle Potenzial der Goji-Beeren ausnutzen, dann sollte man dieses Produkt als wichtigen Bestandteil für eine gesunde Ernährung ansehen. Dazu gehört dann auch, dass man sich eine bewusste Lebensweise angeeignet, Sport macht und sich auch geistig fit hält.

Erste Hilfe gegen Falten:

Keine Frage, bereits mit Ende 20 nimmt die Geschwindigkeit der Zellteilung ab und unsere Hautzellen haben es immer schwieriger, sich zu erneuern. Schon dann kann man erkennen, dass die Haut immer dünner wird, rote Äderchen durchschimmern und man erste Falten bekommt. Spätestens gegen Ende des 30. Lebensjahres beginnt bei jedem der Reifeprozess der Haut, der als erstes mit Fältchen um die Augen und Mundpartie begleitet wird. Faktoren, die dies begünstigen, sind Schlafstörungen und Depressionen, aber auch eine ungesunde Lebensweise und die unzureichende Versorgung mit den wichtigen Mineralstoffen.

Wem daran gelegen ist, Anti Aging Maßnahmen zu ergreifen, die wirkungsvoll sind, der sollte zunächst mit dem Rauchen aufhören. So ist nämlich neben dem Sonnenlicht Nikotin der zweite Grund für eine beschleunigte Hautalterung und Fältchen. Aber auch durch eine gesunde Ernährung kann man die Faltenbildung verzögern. Hier haben sowohl griechische als auch schwedische und australische Forscher herausgefunden, dass der häufige Verzehr von Fisch, Gemüse, Hülsenfrüchten und fettarmen Milchprodukten gegen Falten helfen kann. Eine weitere sinnvolle Maßnahmen ist auch der Schutz vor Licht. Gerade im Alter sollte man sich nur mit einer Tagespflege, die einen hohen Sonnenschutzfaktor hat, nach draußen begeben.

Experten weisen immer häufiger darauf hin, dass die Pflegeprodukte im Alter auf den Hauttyp abgestimmt sein sollten. Besonders wichtig für die nun anspruchsvolle Haut sind Produkte, die hochwertige Wirkstoffe enthalten. Nennenswert ist hier in etwa Creme, welche Fruchtsäure enthält. Viele, die in die Wechseljahre kommen und deren Hormonhaushalt gestört ist, merken ebenfalls, dass sich Falten viel schneller bilden. Durch den Frauenarzt kann eine individuell abgestimmte Gabe dieser fehlenden Hormone bei Anti Aging helfen. Wichtige Mineralstoffe unterstützen außerdem die Regeneration der Haut, nennenswert sind hier vor allem die Vitamine A und E.

Ein Wirkstoff, der beim Anti Aging vor allem dafür sorgt, dass die Haare schneller wachsen und fester werden sowie auch Hilfe gegen brüchige Fingernägel bietet, ist Biotin. Dieser Wirkstoff, der eine Dosierung von 2,5-5 mg haben sollte, ist in Nüssen, Sojabohnen und Mandeln enthalten. Nicht weniger wirkungsvoll ist aber auch eine ausreichende Versorgung mit Eisen, welches in rotem Fleisch wie beispielsweise Rind und Lamm, Eiern, Soja, Bohnen und Erbsen enthalten ist. Sofern ein Eisenmangel vorliegt, wird die Haut blass und grau, außerdem ist Eisenmangel eine der häufigsten Ursachen von Haarausfall. Wer also auch im Alter volles Haar haben möchte, der sollte täglich 10-15 mg Eisen zu sich nehmen.

Um das Ergrauen der Haare hinauszuzögern, diese mit Glanz zu versorgen und die Haarstruktur zu verbessern, ist Panthotensäure unerlässlich. Eine ausreichende Versorgung des Vitalstoffs, der in Geflügelfleisch, Milch, Spargel, Pilzen als auch in Hülsenfrüchten enthalten ist, ist dann gegeben, wenn man täglich 5 mg zu sich nimmt. 12-15 mg täglich sollte man an Zink zu sich nehmen. Ansonsten wirkt man Anti Aging nicht entgegen. Schließlich führt ein Mangel an Zink zu Hautunreinheiten und zu Haarausfall. Außerdem kann es sein, dass Wunden schlecht verheilen. Vor allem in Weizenkleie, rotem Muskelfleisch, Nüssen und Muscheln ist Zink enthalten und fördert so das Haarwachstum als auch die Funktionstüchtigkeit des kompletten Immunsystems.

Experten empfehlen, für die Straffung des Bindegewebes und für kräftiges Haar täglich 20 mg Silizium, auch Kieselerde genannt, zu sich zu nehmen. Enthalten ist dieser Wirkstoff in Vollkornprodukten, getrocknetem Obst, Pilzen, Nüssen, Naturreis und in Leber. Selen ist hauptsächlich wichtig für die Kopfhaut und kann so auch im hohen Alter für schöne Haare sorgen. Bei 50-150 µg ist man bestens für Anti Aging gerüstet. Zum einen gibt es spezielle Selenshampoos, auf der anderen Seite kann man seinen Körper aber auch über die Ernährung mit diesem Mineralstoff sorgten. Hauptsächlich essen sollte man dann Leber, Fisch, Milch, Muskelfleisch und Vollkornprodukte. Der siebte Wirkstoff, der ebenfalls hoch geschätzt wird im Bereich des Anti Aging ist Schwefel. Schwefel kann gegen Hautunreinheiten helfen und außerdem für glanzvolles Haar sorgen. Hauptsächlich enthalten ist Schwefel in Eiern, Fleisch, Käse und Fisch.

Vermarktet wird diese Anti-Aging-Behandlung, bei welchem man die Apfelsäure zur Verjüngung der Haut einsetzt, als original südtirolisch. Dies könnte auch ein Grund dafür sein, dass viele von dieser Anti Aging Maßnahme noch nichts gehört haben. Wenn dem so ist, sollte man dies aber schleunigst ändern, denn das Apfel-Bad hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit, den man nicht vernachlässigen sollte. Natürlich ist auch der Genuss von Äpfeln sowie anderen Früchten alleine schon hilfreich beim Anti-Aging, doch mit dieser Wellness-Anwendung kann man den positiven Effekt noch verstärken.

Allgemein spricht man Frucht-Bädern viele positive Auswirkungen sowohl auf die Gesundheit als auch auf das Wohlbefinden zu. Das Apfel-Bad, welches sich immer weiter seinen Weg in den Wellness-Resorts von Südtirol bahnt, ist jedoch auch mit einem Ritual verbunden. Zur Einstimmung bekommt man einen Apfel-Kräuter- Cocktail sowie ein Apfelduschbad zur Anregung. Anschließend wird man mit einer Apfel-Creme eingerieben und kann dann unter einem Badetuch, welches in Apfelessig getränkt wurde, entspannen. Abgeschlossen wird diese äußerst wohltuende Anti Aging Behandlung mit einer Massage, bei welcher mit aromatischer Minze und Apfel gearbeitet wird.

Um auf die positiven Effekte und die Wirkung des Apfel-Bad zu sprechen zu kommen, sollte man wissen, dass vor allem die Apfelsäure einen leichten Peelingeffekt auf die Haut hat. Außerdem ist diese Behandlung ein sinnliches Erlebnis, bei welchem man durch das Apfelaroma eingehüllt wird und so richtig entspannen kann. Aber auch die wechselnden Temperaturen beim Baden wirken entspannend und anregend. Alles in allem sehen Experten darin eine relativ gute Methode, die es im Bereich Anti-Aging mit Sicherheit noch weit bringen wird.

In der Studie der Universität wurde die geistige Fähigkeit von älteren Menschen miteinander verglichen. Dabei kam heraus, dass diejenigen Menschen, welche nach der Anhebung der Schulpflicht auf 15 Jahre geboren wurden, seltener an Demenz erkrankten. Laut dem Team, welches von David Llewellyn geleitet wurde, könnte ein längerer Schulbesuch dazu beitragen, dass sich die geistigen Fähigkeiten verbessern und die Anzahl der Erkrankungen weiter abnimmt. Wer gerne Details darüber lesen möchte, der kann das Fachmagazin Aging, Neuropsychology and Cognition zurate ziehen.

Allein in Großbritannien gibt es etwa 700.000 Menschen, die laut BBC an Demenz leiden. Wenn wir nichts tun und uns nicht aktiv an Anti Aging beteiligen, dann könnte diese Zahl bis ins Jahr 2051 auf 1,7 Millionen steigen, so die Meinung von Experten. Für die aktuelle Studie wurden durch Wissenschaftler 9000 Menschen, die über 65 Jahre alt waren, 1991 getestet und dann mit über 5000 Gleichaltrigen, die man 2002 getestet hatte, verglichen. Die Ergebnisse dieser Studie wurden bereits erwähnt. Man geht aber davon aus, dass nicht nur die Schulzeiten dafür verantwortlich sind, dass man den Kampf beim Anti Aging gewinnen kann. Auch dadurch, dass man weniger raucht und für bessere Lebensbedingungen sorgt, kann man einiges tun und den Kampf gegen das Altern aufnehmen.

Nun hofft man, dass jeder selbst etwas für seine Bildung und für Anti Aging tut. Immerhin konnte schon vor einigen Jahren nachgewiesen werden, dass ein Mehr an Bildung von Vorteil ist, da so die Anzahl der neuronalen Verbindungen im Gehirn zunehmen kann.

Kommt es zu Ablagerungen in den Blutgefäßen, führt dies unweigerlich zu einem chronischen Engpass im Gefäßinneren, auch Arteriosklerose genannt. Die Folge davon ist, dass der Blutdruck steigt und die Arterien schneller verstopfen als gesunde Gefäße. Es besteht somit ein erhöhtes Risiko für Durchblutungsstörungen, Demenz, sowie Schlaganfälle und Herzinfarkte. Dem kann man aber entgegenwirken. Die Anti Aging Medizin scheint nun etwas gefunden zu haben, das im Bereich Anti Aging neue Erfolge versprechen könnte.

Durch verschiedene Studien konnten Mediziner in den letzten Jahren herausfinden, dass L-Arginin als Eiweißbaustein essenziell für die Behandlung von Herzkreislauferkrankungen ist. In Untersuchungen konnte bewiesen werden, dass man mit dem körpereigenen Eiweißbaustein, der auch in zahlreichen Lebensmitteln enthalten ist, Ablagerungen und Entzündungen in den Gefäßen entgegenwirken kann. Enthalten ist L-Arginin vor allem in Milchprodukten, Fleisch, Geflügel und Fisch.

Weltweit wurden Studien durchgeführt, mit denen die Wirkung von L-Arginin bestätigt werden konnte. Im renommierten American Journal of Clinical Nutrition wurde über die Effekte einer L-Arginin-Gabe in Reaktion auf die gestörte Funktion der Arterien berichtet. Diese Studien zeigten, dass sich L-Arginin sehr wohl dazu eignet, Anti Aging zu betreiben. Bereits dann, wenn man über 3 bis 6 Monate L-Arginin einnimmt, verbessert sich eine vorliegende Gefäßstörung durch Ablagerungen nachhaltig. Schon durch relativ geringe Mengen an L-Arginin kann man einen nützlichen Effekt auf die gestörte Gefäßfunktion ausüben.

L-Arginin kann man sowohl über Lebensmittel, als auch über Tabletten aus der Apotheke aufnehmen. Ärzte sehen diese neuesten Ergebnisse als wichtigen Baustein für Anti Aging sowie zur Behandlung von Herzkreislauferkrankungen, die mit Arteriosklerose, Blutdruck und Durchblutungsstörungen einhergehen, an.