20 Jahre lang 40 sein – sowohl geistig als auch körperlich – das versprechen Experten dann, wenn man gezielt auf Prävention in Bereich Anti Aging setzt. Neueste Studien zeigen, dass es bei Anti Aging wichtig ist, so früh wie möglich zu reagieren. Hier finden Sie die aktuellsten und wirksamsten Anti Aging Strategien!
Starkes Schnarchen, bei dem es zu Atemaussetzern („Apnoe“) kommt, kann unser Gehirn weitaus schneller altern lassen. Die britische Universität Leeds hat eine Studie zu diesem Thema durchgeführt. In dieser bestätigte sich, dass die gestörte Sauerstoffversorgung nicht nur Herzinfarkte hervorrufen kann, sondern auch die Entstehung von Alzheimer begünstigt. Wer schnarcht, sollte sich deswegen gründlich von einem Facharzt durchchecken lassen, eine notwendige Behandlung kann dann zum Anti Aging beitragen.
Auch die Luft, die wir täglich einatmen, ist dafür verantwortlich, wie schnell wir altern und ob andere Maßnahmen aus dem Bereich Anti Aging bei uns erfolgversprechend sind. Auf dem Land lebt es sich um einiges gesünder, wie US-Epidemiologen von der Brigham-Young-Universität in Provo herausfanden. Das liegt vor allem daran, dass es auf dem Land weniger Feinstaub durch Dieselruß gibt. Wer wegen Anti Aging einen Wohnortswechsel in Erwägung zieht, dem wird diese Entscheidung auch Lunge und Herz danken.
Der Fernseher gilt als einer der größten Schlafräuber und kann Anti Aging deswegen negativ beeinflussen. Wissenschaftler von der Universität von Philadelphia haben herausgefunden, dass das Sterberisiko dann, wenn man weniger als fünf Stunden in der Nacht schläft, um 70 Prozent erhöht ist. Um beim Anti Aging Kampf nicht zu verlieren, ist Schönheitsschlaf, ideal bei einer Dauer von sieben Stunden, angesagt.
Menschen, die sich scheiden lassen, erleben nicht selten einen Gesundheitsschock, wie Forscher der Uni Chicago herausgefunden haben. Nur wenige erholen sich wieder von diesem Schock. Die Folge: Das Altern schreitet unaufhaltsam voran und man hat im ungünstigsten Fall den Anti Aging Kampf schon verloren. Deswegen raten Experten, dass man nur ein Mal im Leben heiraten sollte und dabei möglichst die Person auswählen sollte, mit der man bis ans Ende seines Lebens zusammenbleiben möchte. Geschiedene erkranken laut Studien nämlich um 20 Prozent häufiger chronisch als glücklich Verheiratete.
Echte Freunde sind ebenfalls etwas, das uns beim Anti Aging unterstützen kann. Auch eine Studie der amerikanischen Universität Stanford und der Harvard School of Public zeigen, dass man dann, wenn man viele Bekanntschaften pflegt, wesentlich zum Anti Aging beitragen kann. Wer außerdem einen einzigen Menschen hat, dem man absolut vertrauen kann, erholt sich viel schneller von schweren Erkrankungen.