Der Begriff Anti-Aging, ist eine Bezeichnung für Maßnahmen, die das Ziel haben, den biologischen Alterungsprozess des Menschen hinauszuzögern, bzw. die Lebensqualität und die Gesundheit im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten. Als Anti-Aging-Therapie werden uneinheitlich unterschiedliche Maßnahmen bezeichnet.
Das beginnt bei therapeutischen Behandlungen von bestimmten Alterskrankheiten wie Alzheimer, über Ernährungsberatung bis hin zum Einsatz von Medikamenten. Auf Grund von Forschungsergebnissen empfehlen die Experten generell Dinge, die allgemein die Gesundheit fördern können, wie z.B.:
- Ausgewogene vitaminreiche Ernährung
- Vermeidung von Übergewicht
- Gemäßigtes Fasten
- Verzicht auf das Rauchen und übermäßigen Alkoholgenuss
- Vermeidung von negativem Stress
- Verzicht auf ausgiebige Sonnenbäder und Besuche in Solarien
- Regelmäßige Bewegung mit dem Verbrauch von mindestens 2000 bis 3000 Kalorien pro Woche