Anti-Aging spielt für immer mehr Menschen, hauptsächlich für Frauen, eine entscheidende Rolle. Viele fragen sich, wie es sein kann, das bei manchen die Zeit still zu stehen scheint und sie trotz ihres zunehmenden Alters eine natürliche und jugendliche Ausstrahlung haben. Optimale Nährstoffverteilung heißt das Zauberwort. Denn Forscher haben nun herausgefunden, dass der richtige Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt, wenn man sich möglichst lange jung fühlen und auch so aussehen möchte.
Experten sind davon überzeugt, mit dem richtigen Nährstoffmix ist es möglich, Haarproblemen, frühzeitiger Faltenbildung und unschöner Orangenhaut entgegenzuwirken. Aber in welchen Lebensmitteln sind die geeigneten Vitamine und Nährstoffe enthalten? Vor allem weißer Fisch, wie Kabeljau und Goldbarsch, und Meeresfrüchte sind reich an den Spurenelementen Zink und Selen, die dafür bekannt sind, Freie Radikale in Schach zu halten. Damit verhindern Sie, dass Freie Radikale die Zellen alt oder krank werden lassen.
Optimale Nährstoffverteilung hilfreich bei Ant-Aging
Auch Hülsenfrüchte, zu denen Bohnen und Linsen gehören, sind reich an Magnesium und Ballaststoffen, die vor Übergewicht schützen und gleichzeitig Haare und Teint strahlen lassen. Ebenso in die Küche gehören frische Kräuter und Gewürze. Bekannt ist unter anderem, dass Zimt, Gewürznelken, Ingwer, Lorbeer und Safran das Abnehmen fördern und gleichzeitig das Hautbild verschönern. Und auch Polyphenole sind hilfreich, wenn es darum geht, Gefäße und Haut effektiv länger jung zu halten. Enthalten sind sie in allen Arten von Beeren, in roten Äpfeln, in Kirschen und Karotten.
Tipp: Anti Aging Speiseplan
Für Anti-Aging ist also besonders wichtig, ausgewogen und nährstoffreich zu essen. Am besten, Sie beginnen damit so früh wie möglich.