Vor einigen Jahren erlebten viele nicht den 80. Geburtstag; heute ist es keine Seltenheit, dem Geburtstagskind zum 90. oder 95. Geburtstag zu gratulieren. Daneben sind Senioren aktiver als in der Vergangenheit. Sie wandern, treiben Sport und gehen tanzen. Für viele Senioren war die Suche nach dem Jungbrunnen erfolgreich – sie sind im Alter attraktiv, vital, lebensfroh und aktiv.
Sieben Menschen schafften es, ein Alter jenseits der 100 Jahre zu erreichen
Sie füllten ihr Leben aus, ließen keine Langeweile aufkommen und hielten soziale Kontakte. Ein Beispiel ist der Japaner Izumi Shigechiyo starb mit 120 Jahren im Jahr 1896, nachdem er bis zu seinem 105. Lebensjahr aktiv seiner Arbeit als Zuckerrohrfarmer nachging. Wer auch im Alter ein Erscheinungsbild aufweist, das sein wahres Alter nicht verrät, der braucht ein gesundes Leben, Disziplin und eine positive Lebenseinstellung.
Anti-Aging
Der Begriff Anti-Aging ist heute überall präsent. Anti-Aging beschreibt Maßnahmen, die den Alterungsprozess verlangsamen. Daneben ist in Anti-Aging auch die Bedeutung des Erhalts der Lebensqualität im Seniorenalter vorhanden. Darüber, wie alt Menschen werden könnten, wenn sie nicht in dem Maße altern würden, ist die Wissenschaft geteilter Meinung. D. Pearson und S. Shaw halten ein Durchschnittsalter von 800 Jahren möglich, Randolph M. Nesse und George C. Williams sind mit 690 Lebensjahren vorsichtiger.
Umweltbedingungen
Warum altern wir? In hohem Maße durch unseren Lebensstil in Verbindungen mit den Umweltbedingungen. Übergewicht, Stress, Zigaretten und Alkohol sowie Lärm und Umweltverschmutzung wirken sich negativ auf unser Anti-Aging aus. Weiter sind freie Radikale sowie niedrige Vitaminspiegel spielen beim Alterungsprozess ebenfalls eine Rolle. Daneben verlangsamt oder reduziert der Körper die Produktion wichtiger Hormone, was sich auch auf das Altern auswirkt. Nahrungsergänzungen eignen sich hervorragend, um das Defizit von Nähr- und Aufbaustoffen sowie Hormonen auszugleichen.
Alterungsprozess
Um lange jung auszusehen, hilft, gesunde Ernährung. Die Natur stellt uns alles zur Verfügung, was wir brauchen, um den Alterungsprozess lange hinauszuzögern. Im Handel gibt es viele Kochbücher, die einen Speiseplan anhand der von der Natur bereitgestellten Lebensmittel enthalten. Knoblauch, Rotklee, Trauben und Tomaten sind nur wenige Nahrungsmittel, die wir der Natur verdanken.
Ernährungsplan
Neben einem ausgeklügelten Ernährungsplan ist Bewegung ein weiteres Rezept, um dem Alterungsprozess zu trotzen. Nichts ist für die Gesundheit besser als Bewegung. Lange Spaziergänge, Gymnastik und andere sportliche Aktivitäten sind nicht nur gesund, sondern machen auch Freude. Wer sich sportlich betätigt, findet schnell Gleichgesinnte, mit denen der Kaffee oder Tee doppelt so gut schmeckt. Neue Bekanntschaften kommen zu den vorhanden und verhindern, dass die Person vereinsamt. Einsamkeit ist der hauptsächliche Auslöser für Depressionen. Wer aktiv ist und Bekanntschaften schließt, hält Depressionen von sich fern.