Anti Aging Forschung

Immer wieder sind Experten und Wissenschaftler auf der Suche nach Produkten, die sich sowohl für das Wohlbefinden als auch für die Gesundheit und den Bereich Anti Aging eignen. Eine Beere, die es schon seit Jahrtausenden gibt, welche es aber erst in den letzten Jahren geschafft hat, in den europäischen Raum vorzudringen, ist die Goji Beere.

Schon seit ihrer Entdeckung gilt die Goji Beere auch in Europa als wahres Wundermittel, das voll gepackt ist mit vielen gesunden Mineralien und Vitaminen. Es könnte sein, dass sich die Goji Beere deswegen auch für den Anti Aging Bereich eignet. Schließlich bedeutet Anti Aging nichts weiter als den Wunsch nach ewiger Jugend und Schönheit, verbunden mit viel Vitalität und Gesundheit. Vor allem dann, wenn der Zeitpunkt gekommen ist, an welchem sich Schwächen aufgrund des Alters einstellen, sollte man auf natürliche Lebensmittel, die Linderung verschaffen, zurückgreifen. Eines dieser Produkte ist die Goji-Beere, welche nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die Gesundheit und die Schönheit fördert.

Ursprünglich stammt die kleine hellrote Beere aus China und steckt voller gesunder Energie. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Antioxidantien. Hauptsächlich dann, wenn wie älter werden und uns unsere Kräfte gut einteilen müssen, kann die Goji-Beere uns im Bereich Anti-Aging dabei helfen. Dort, wo die Goji Beere angebaut wird, gilt sie als Stärke für die Lebensenergie. Allerdings handelt es sich hierbei nicht nur um faulen Zauber, der in aufgrund der viele Nährstoffe ist sogar wissenschaftlich nachweisbar, dass die Goji Beere dabei hilft, länger jung, vital und schön zu bleiben. Es gibt bereits einige Studien, welche die positiven Wirkungen auf den Körper belegen. Vor allem durch die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Senkung des Blutdrucks, der Blutfette und den Blutzucker ist dieses Produkt für Anti Aging äußerst wertvoll. Doch auch die hohe Anzahl an Antioxidantien in der Beere ist hilfreich, denn sie verlangsamt den Zellabbau und damit den Alterungsprozess, was man nach einiger Zeit auch an der Haut sehen wird. Zudem dauert es länger, bis man graue Haare bekommt.

Möchte man das volle Potenzial der Goji-Beeren ausnutzen, dann sollte man dieses Produkt als wichtigen Bestandteil für eine gesunde Ernährung ansehen. Dazu gehört dann auch, dass man sich eine bewusste Lebensweise angeeignet, Sport macht und sich auch geistig fit hält.

Mit zunehmendem Alter wachsen die Ansprüche, vor allem die der Haut. Während sich der Zustand sowie die Beschaffenheit unserer Haut im Laufe des Lebens mehrmals ändern, weisen Experten darauf hin, dass man dies nicht einfach hinnehmen muss. Reife Haut muss besonders gut gepflegt werden, wenn man einen Beitrag zum Anti Aging leisten möchte. Dem natürlichen Alterungsprozess haben wir es zu verdanken, dass irgendwann jede Haut zu einer anspruchsvollen Haut wird. Allerdings kann man den Zeitpunkt dieses Alterungsprozesses, der zu pflegebedürftiger, trockener und empfindlicher Haut führt, beeinflussen.

Erste Hilfe gegen Falten:

Keine Frage, bereits mit Ende 20 nimmt die Geschwindigkeit der Zellteilung ab und unsere Hautzellen haben es immer schwieriger, sich zu erneuern. Schon dann kann man erkennen, dass die Haut immer dünner wird, rote Äderchen durchschimmern und man erste Falten bekommt. Spätestens gegen Ende des 30. Lebensjahres beginnt bei jedem der Reifeprozess der Haut, der als erstes mit Fältchen um die Augen und Mundpartie begleitet wird. Faktoren, die dies begünstigen, sind Schlafstörungen und Depressionen, aber auch eine ungesunde Lebensweise und die unzureichende Versorgung mit den wichtigen Mineralstoffen.

Wem daran gelegen ist, Anti Aging Maßnahmen zu ergreifen, die wirkungsvoll sind, der sollte zunächst mit dem Rauchen aufhören. So ist nämlich neben dem Sonnenlicht Nikotin der zweite Grund für eine beschleunigte Hautalterung und Fältchen. Aber auch durch eine gesunde Ernährung kann man die Faltenbildung verzögern. Hier haben sowohl griechische als auch schwedische und australische Forscher herausgefunden, dass der häufige Verzehr von Fisch, Gemüse, Hülsenfrüchten und fettarmen Milchprodukten gegen Falten helfen kann. Eine weitere sinnvolle Maßnahmen ist auch der Schutz vor Licht. Gerade im Alter sollte man sich nur mit einer Tagespflege, die einen hohen Sonnenschutzfaktor hat, nach draußen begeben.

Experten weisen immer häufiger darauf hin, dass die Pflegeprodukte im Alter auf den Hauttyp abgestimmt sein sollten. Besonders wichtig für die nun anspruchsvolle Haut sind Produkte, die hochwertige Wirkstoffe enthalten. Nennenswert ist hier in etwa Creme, welche Fruchtsäure enthält. Viele, die in die Wechseljahre kommen und deren Hormonhaushalt gestört ist, merken ebenfalls, dass sich Falten viel schneller bilden. Durch den Frauenarzt kann eine individuell abgestimmte Gabe dieser fehlenden Hormone bei Anti Aging helfen. Wichtige Mineralstoffe unterstützen außerdem die Regeneration der Haut, nennenswert sind hier vor allem die Vitamine A und E.

Wie zahlreiche Experten wissen und zu verstehen geben, beginnt Anti Aging nicht erst im Alter. Gerade dann, wenn man auch mit zunehmendem Alter noch gut und jung aussehen möchte, ist es wichtig, Präventivmaßnahmen so früh wie möglich zu ergreifen. Ein Problem, das vielen im Alter zu schaffen macht, sind Haut und Haare. Dies muss aber nicht so sein, denn bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können sowohl die Haut als auch die Haare verschönern und sind damit längst zu einem wichtigen Bestandteil des Anti Aging geworden. Wir zeigen hier, welche Wirkstoff in welcher Dosierung angewendet werden muss, wo dieser enthalten ist und welche Wirkung dieser bereits nach einigen Anwendungen entfalten kann.

Ein Wirkstoff, der beim Anti Aging vor allem dafür sorgt, dass die Haare schneller wachsen und fester werden sowie auch Hilfe gegen brüchige Fingernägel bietet, ist Biotin. Dieser Wirkstoff, der eine Dosierung von 2,5-5 mg haben sollte, ist in Nüssen, Sojabohnen und Mandeln enthalten. Nicht weniger wirkungsvoll ist aber auch eine ausreichende Versorgung mit Eisen, welches in rotem Fleisch wie beispielsweise Rind und Lamm, Eiern, Soja, Bohnen und Erbsen enthalten ist. Sofern ein Eisenmangel vorliegt, wird die Haut blass und grau, außerdem ist Eisenmangel eine der häufigsten Ursachen von Haarausfall. Wer also auch im Alter volles Haar haben möchte, der sollte täglich 10-15 mg Eisen zu sich nehmen.

Um das Ergrauen der Haare hinauszuzögern, diese mit Glanz zu versorgen und die Haarstruktur zu verbessern, ist Panthotensäure unerlässlich. Eine ausreichende Versorgung des Vitalstoffs, der in Geflügelfleisch, Milch, Spargel, Pilzen als auch in Hülsenfrüchten enthalten ist, ist dann gegeben, wenn man täglich 5 mg zu sich nimmt. 12-15 mg täglich sollte man an Zink zu sich nehmen. Ansonsten wirkt man Anti Aging nicht entgegen. Schließlich führt ein Mangel an Zink zu Hautunreinheiten und zu Haarausfall. Außerdem kann es sein, dass Wunden schlecht verheilen. Vor allem in Weizenkleie, rotem Muskelfleisch, Nüssen und Muscheln ist Zink enthalten und fördert so das Haarwachstum als auch die Funktionstüchtigkeit des kompletten Immunsystems.

Experten empfehlen, für die Straffung des Bindegewebes und für kräftiges Haar täglich 20 mg Silizium, auch Kieselerde genannt, zu sich zu nehmen. Enthalten ist dieser Wirkstoff in Vollkornprodukten, getrocknetem Obst, Pilzen, Nüssen, Naturreis und in Leber. Selen ist hauptsächlich wichtig für die Kopfhaut und kann so auch im hohen Alter für schöne Haare sorgen. Bei 50-150 µg ist man bestens für Anti Aging gerüstet. Zum einen gibt es spezielle Selenshampoos, auf der anderen Seite kann man seinen Körper aber auch über die Ernährung mit diesem Mineralstoff sorgten. Hauptsächlich essen sollte man dann Leber, Fisch, Milch, Muskelfleisch und Vollkornprodukte. Der siebte Wirkstoff, der ebenfalls hoch geschätzt wird im Bereich des Anti Aging ist Schwefel. Schwefel kann gegen Hautunreinheiten helfen und außerdem für glanzvolles Haar sorgen. Hauptsächlich enthalten ist Schwefel in Eiern, Fleisch, Käse und Fisch.

Jedes Jahr gibt es neue Strategien, welche es schaffen, sich im Bereich Anti Aging ihren Weg zu bahnen. Schon seit Jahrtausenden ist die Menschheit damit beschäftigt, welche Maßnahmen man ergreifen kann, um äußerlich und innerlich länger jung zu bleiben. Nun scheint es pünktlich zum Jahreswechsel etwas Neues im Bereich Anti Aging zu geben. Die Rede ist hier vom so genannten Apfel-Bad, welches mittlerweile von vielen Wellness-Hotel in Südtirol angeboten wird.

Vermarktet wird diese Anti-Aging-Behandlung, bei welchem man die Apfelsäure zur Verjüngung der Haut einsetzt, als original südtirolisch. Dies könnte auch ein Grund dafür sein, dass viele von dieser Anti Aging Maßnahme noch nichts gehört haben. Wenn dem so ist, sollte man dies aber schleunigst ändern, denn das Apfel-Bad hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit, den man nicht vernachlässigen sollte. Natürlich ist auch der Genuss von Äpfeln sowie anderen Früchten alleine schon hilfreich beim Anti-Aging, doch mit dieser Wellness-Anwendung kann man den positiven Effekt noch verstärken.

Allgemein spricht man Frucht-Bädern viele positive Auswirkungen sowohl auf die Gesundheit als auch auf das Wohlbefinden zu. Das Apfel-Bad, welches sich immer weiter seinen Weg in den Wellness-Resorts von Südtirol bahnt, ist jedoch auch mit einem Ritual verbunden. Zur Einstimmung bekommt man einen Apfel-Kräuter- Cocktail sowie ein Apfelduschbad zur Anregung. Anschließend wird man mit einer Apfel-Creme eingerieben und kann dann unter einem Badetuch, welches in Apfelessig getränkt wurde, entspannen. Abgeschlossen wird diese äußerst wohltuende Anti Aging Behandlung mit einer Massage, bei welcher mit aromatischer Minze und Apfel gearbeitet wird.

Um auf die positiven Effekte und die Wirkung des Apfel-Bad zu sprechen zu kommen, sollte man wissen, dass vor allem die Apfelsäure einen leichten Peelingeffekt auf die Haut hat. Außerdem ist diese Behandlung ein sinnliches Erlebnis, bei welchem man durch das Apfelaroma eingehüllt wird und so richtig entspannen kann. Aber auch die wechselnden Temperaturen beim Baden wirken entspannend und anregend. Alles in allem sehen Experten darin eine relativ gute Methode, die es im Bereich Anti-Aging mit Sicherheit noch weit bringen wird.

Wie die Schule mit Anti Aging in Verbindung gebracht werden kann, können sich viele nicht vorstellen. Doch ein Team der University of Cambridge hat nun herausgefunden, dass ein längerer Schulbesuch bis zu einem gewissen Grad die Anzahl an Demenzerkrankungen verringern kann. Damit dürfte der Schulbesuch sehr wohl mit Anti Aging in Verbindung zu setzen sein.

In der Studie der Universität wurde die geistige Fähigkeit von älteren Menschen miteinander verglichen. Dabei kam heraus, dass diejenigen Menschen, welche nach der Anhebung der Schulpflicht auf 15 Jahre geboren wurden, seltener an Demenz erkrankten. Laut dem Team, welches von David Llewellyn geleitet wurde, könnte ein längerer Schulbesuch dazu beitragen, dass sich die geistigen Fähigkeiten verbessern und die Anzahl der Erkrankungen weiter abnimmt. Wer gerne Details darüber lesen möchte, der kann das Fachmagazin Aging, Neuropsychology and Cognition zurate ziehen.

Allein in Großbritannien gibt es etwa 700.000 Menschen, die laut BBC an Demenz leiden. Wenn wir nichts tun und uns nicht aktiv an Anti Aging beteiligen, dann könnte diese Zahl bis ins Jahr 2051 auf 1,7 Millionen steigen, so die Meinung von Experten. Für die aktuelle Studie wurden durch Wissenschaftler 9000 Menschen, die über 65 Jahre alt waren, 1991 getestet und dann mit über 5000 Gleichaltrigen, die man 2002 getestet hatte, verglichen. Die Ergebnisse dieser Studie wurden bereits erwähnt. Man geht aber davon aus, dass nicht nur die Schulzeiten dafür verantwortlich sind, dass man den Kampf beim Anti Aging gewinnen kann. Auch dadurch, dass man weniger raucht und für bessere Lebensbedingungen sorgt, kann man einiges tun und den Kampf gegen das Altern aufnehmen.

Nun hofft man, dass jeder selbst etwas für seine Bildung und für Anti Aging tut. Immerhin konnte schon vor einigen Jahren nachgewiesen werden, dass ein Mehr an Bildung von Vorteil ist, da so die Anzahl der neuronalen Verbindungen im Gehirn zunehmen kann.