Vollwertige Ernährung im Alter hilft bei Anti Aging
Vollwertige Ernährung im Alter trägt einen erheblichen Anteil dazu bei, dass Anti-Aging in den Vordergrund rückt. Bei der interdisziplinären Langzeitstudie LUCAS, die 2001 abgeschlossen wurde, wurde erläutert, wie wichtig eine vollwertige und abwechslungsreiche Kost für das gesunde Altern ist. Zu einer solchen Ernährung gehören viel Obst und Gemüse sowie gesunde Vollkornprodukte. Da es im Alter …